【整理新生活運動】學會整理後所帶來的副作用 S1(3/4)

有的人對於整理是相當有天賦的,但是我發現,當學習整理收納到達一定程度,好像有種副作用產生。

接觸「整理收納」這塊領域久了,大腦變得過於理性化

回想起接觸整理收納這個領域,也有好幾年了,像我們這種天生就有整理細胞的人格特質,只要加以訓練,並累積多一點的經驗,就可以幫助到其他的人。

在我過去的分享中,一直在闡述整理力=高效率的觀點,但今天我想用反向的角度來說明,整理的能力好,會不會有什麼副作用呢?

回顧我的過去,確實,我從學生時期就是一個自律的代名詞,早上晨跑、晚上 12 點睡覺,該用餐的時間都會固定,可以說是作息相當規律,作為一個大學生看來,還蠻「老人」的,而且我每天都會適時地安排讀書、玩電腦、追劇的時段,在擔任學生幹部期間,活動策劃上考慮也很周詳。

這種性格在近年來接觸了整理收納這塊領域後,為了體現 Less is more. 這種簡單生活的理想,更是訓練自己的習慣和身心狀態。像是衣服都穿素色、早餐吃燕麥、也沒有過多的消費行為,可以說是朝自己所認為簡單生活的理想化邁進。

降低物質慾望後,開始出現西格瑪男的體質

其實我從小就沒有什麼物質慾望,零用錢也花的少,不是因為父母不給零用錢,是自己本身就不喜歡消費這件事,出社會後由於喜歡閱讀,閱讀量也大,吸收很多書中的知識,內心經常感到富足,也不太產生虛榮心,需要靠外在來填補內心空虛。

漸漸地,我也把生活重心放在自己個人身上,有種「把自己的生活打理好就好」,對於另一半或是成家也沒有太多的著墨。最近看到短視頻中有一個形容詞叫做西格瑪男(Sigma male),發現自己好像也有符合其中一些特性。

什麼是西格瑪男?

有人會覺得西格瑪男可能是偏向嘲諷或是貶義的成分居多,嚴重一點可能會有直男、甚至仇女的表現行為,但是我覺得這樣的形容是有點過於偏激了。就像不是所有的阿法男(Alpha male)都是渣男,也不是所有的貝塔男(Beta male)都是工具人。

網路上也有一些專門解說西格瑪男的文章或視頻,我這裡總結來說幾個大方向:

  1. 沉穩內斂
  2. 特立獨行
  3. 追求崇高的理想

如果要找個代表人物來形容,像是賈伯斯或是詹姆士龐德都有部分的特質,相較於阿法男的外顯奔放,或是貝塔男的從眾追隨,有時候西格瑪男性會感覺剛好介於兩者之間,或是根本不屬於這些分類,就算用十六型人格(MBTI)來解釋,可能也橫跨好幾種的類別。

西格瑪男,效率高但是幸福感偏低

我覺得我們也不用預設立場,不要讓標籤的窠臼限制了自己,覺得自己就應該是怎麼樣的人,沒有一個人是完美的,所以如果要找對象,要嘛就找跟自己性格相似的,要嘛就找能夠跟自己互補的另一半,有時候看到身邊的人曬恩愛,我也真心覺得祝福,有時候看到身邊的人失戀分手陷入低潮,我也只能多聊聊,希望早日揮別陰霾。

擁有西格瑪男特質的人,可能生活自律,工作也特別有效率,但是相反的副作用,可能就是幸福感偏低了吧!因為少了很多享樂的過程而導致幸福感偏低,舉例來說,西格瑪男會鍛鍊身體維持良好的體態,展現俐落的身體線條,但是跟普通人相比,也許就少了一點「幸福肥」的感覺了。

如果要減少副作用,那麼就需要伴侶的支持

以前就曾經聽過一種論述:

上帝把每個人一分為二,而我們在這個世界上最主要的目標,就是找到當初跟自己拆分的另一半。

我自己是沒有什麼特定信仰,不過我仍然覺得這個蠻有道理的,所謂另一半(伴侶),可以是指異性或是稱為精神伴侶,如果有對象陪伴的話,也許就能減少幸福感低落的這種情形。

  • 如果沒有另一半的人,也不要太過被動,可以朝著幸福的方向努力。
  • 如果有另一半的,那更要珍惜彼此間的緣分和吸引力。
  • 如果遇到不對的另一半,那麼要思考停損點,再去找尋對的另一半吧!

本週的故事就分享到這裡,接下來就是完成任務挑戰的時間啦!我們把今天的主題結合#數位收納,請看任務說明:

主要任務

  1. 列出自己的三個優點、三個缺點。
  2. 列出另一半的三個優點、三個缺點。(若無則跳過)
  3. 找到 1~3 張最能代表自己的獨照或是另一半的合照,敘述這張照片,背後的故事。
  4. 刪除其他多餘的類似照片,把整理過的精華照片建立相簿封存。(實體相簿或是數位相簿、雲端相簿皆可)
  5. 利用文檔(Word / Google docs)、或是筆記軟體(Notion / Heptabase)、實體筆記,將以上的內容作一個結合和排版。

支線任務

單身者,請嘗試於本週內認識一名新對象,透過介紹、陌生人、交友軟體都可以。

如果你 / 妳有什麼心得或想法,也歡迎回信讓我知道,或是在以下的平台中留言討論。

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阿哲|大腦整理師
阿哲|大腦整理師

我是阿哲,我是一名兼職的整理師,喜歡研究各種提升生產力的方法和工具,目前正在推廣#數位收納的路上…

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